Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Asseyez-vous et placez un ballon entre vos genoux. Attachez un élastique à une hauteur légèrement supérieure de l'autre côté du pied que vous souhaitez exercer. Enroulez l'élastique autour de ce pied et tirez-le vers l'intérieur tout en maintenant votre talon au sol. Puis, déplacez votre pied vers l'extérieur en résistant à la tension de l'élastique. Revenez lentement à la position initiale et répétez le mouvement.
Exercices associés