Mise en charge sur talons maintenue

Exercice
Publié le
11/5/2024
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous debout dos contre un mur, les pieds à la largeur des hanches et légèrement en avant de vous. En gardant les talons au sol, soulevez les pointes des pieds le plus haut possible. Maintenez la position durant le temps indiqué.

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