Renforcement triceps sural dynamique

Exercice
Publié le
9/1/2024
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous en appui contre un mur. Effectuez des élévations de genou dynamiques en rebondissant sur la pointe des pieds. Tous les trois mouvements, marquez un temps d'arrêt pour bloquer la position, puis reprenez l'exercice.

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