Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Sissi squat avec appui au mur

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous debout, à côté d'un support si nécessaire, pour aider à maintenir votre équilibre. Commencez à fléchir les genoux vers l'avant et vers le sol, en transférant le poids du corps sur les orteils et en ramenant les épaules vers l'arrière. Assurez-vous que vos épaules et vos genoux restent alignés en une ligne droite pendant tout le mouvement. Gardez les abdominaux bien gainés durant toute l'exécution. Lorsque vos quadriceps sont parallèles au sol ou que vos genoux sont presque au contact du sol, poussez avec vos orteils et utilisez la force des quadriceps pour revenir en position de départ.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Ankle Go score - Outil d'évaluation du RTS après entorse de chevilleAnkle Go score - Outil d'évaluation du RTS après entorse de cheville
Masterclass
Ankle Go score - Outil d'évaluation du RTS après entorse de cheville
NOUVEAU !
Le claquement de l'ATM : Un réel danger ?Le claquement de l'ATM : Un réel danger ?
Masterclass
Le claquement de l'ATM : Un réel danger ?
NOUVEAU !
Abdominaux : Etirement des abdominauxAbdominaux : Etirement des abdominaux
Exercice
Etirement des abdominaux
NOUVEAU !
Figure 8 Hop TestFigure 8 Hop Test
Test clinique
Figure 8 Hop Test
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources