Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Etirement triceps sural spécifique bord médial du pied

Exercice
Étirement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout face à un mur.

Vous allez prendre appui contre le mur et amenez une jambe vers l'avant et l'intérieur en croisant l'axe du corps du côté de la jambe arrière.

Dans le même temps, vous gardez la jambe arrière tendue, le talon bien ancré au sol et le poids du corps vers le bord médial du pied (du côté du gros orteil) afin de sentir l'étirement dans le mollet et le bord médial du pied.

Vous maintenez la position pendant un temps indiqué.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
L'instabilité de la chevilleL'instabilité de la cheville
Masterclass
L'instabilité de la cheville
NOUVEAU !
Mobilisation de l'articulation scapulo-thoraciqueMobilisation de l'articulation scapulo-thoracique
Thérapie manuelle
Mobilisation de l'articulation scapulo-thoracique
NOUVEAU !
Thoracique : Mobilisation rotation sur SwissBallThoracique : Mobilisation rotation sur SwissBall
Exercice
Mobilisation rotation sur SwissBall
NOUVEAU !
Épaule : Etirement épauleÉpaule : Etirement épaule
Exercice
Etirement épaule
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources