Renforcement isométrique orteils et triceps sural avec corps incliné

Exercice
Publié le
16/7/2023
Renforcement
Pied/Cheville
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, dos au point d'ancrage de deux élastiques que vous allez enrouler autour de vos épaules, sous vos aisselles.

Vous allez basculer le corps vers l'avant, en étant retenu fermement par les élastiques et en gardant les pieds au sol. Ensuite vous allez vous mettre en appui sur la jambe à travailler et lever les bras tendus vers l'avant.

Vous allez finalement monter sur la pointe du pied et maintenir la position avant de revenir à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Mobilisation actif-aidé en sonnette externeEpaule : Mobilisation actif-aidé en sonnette externe
Exercice
Mobilisation actif-aidé en sonnette externe
NOUVEAU !
Genou : Renfo IJ excentrique dynamiqueGenou : Renfo IJ excentrique dynamique
Exercice
Renfo IJ excentrique dynamique
NOUVEAU !
Cheville : Réception saut sur plan incliné (pied en supination)Cheville : Réception saut sur plan incliné (pied en supination)
Exercice
Réception saut sur plan incliné (pied en supination)
NOUVEAU !
Périnatalité : Élévation d'un pied assis sur SwissBall + activation plancher pelvienPérinatalité : Élévation d'un pied assis sur SwissBall + activation plancher pelvien
Exercice
Élévation d'un pied assis sur SwissBall + activation plancher pelvien
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources