Position de l'ange au mur assis

Exercice
Publié le
10/5/2024
Mobilité
Épaule
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Description

Asseyez-vous dos au mur avec les genoux remontés vers la poitrine. Effectuez maintenant un "ange au mur". L'objectif est de maintenir vos coudes et vos mains contre le mur pendant tout l'exercice. Si vous n'y parvenez pas, c'est tout à fait normal et cela indique simplement que vous avez de la mobilité à développer !

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