Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Abduction sur balle avec élastique

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez votre bras atteint contre le mur et assurez-vous d'être debout bien droit. Placez le pied du côté de l'épaule à travailler sur l'élastique et saisissez l'autre extrémité dans vos mains. Lentement, faites glisser le bras vers le haut jusqu'à ce qu'il soit au-dessus de la tête, en résistant à la tension de l'élastique. Pour faciliter le mouvement, vous pouvez utiliser une serviette ou une balle sur une surface lisse comme une porte.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Elévation d'épaule au zénithEpaule : Elévation d'épaule au zénith
Exercice
Elévation d'épaule au zénith
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement en extension isométriqueEpaule : Renforcement en extension isométrique
Exercice
Renforcement en extension isométrique
NOUVEAU !
Abdominaux : Pont bustier unipodal sur SwissBall avec contraction transverse et verrouillage haut du corpsAbdominaux : Pont bustier unipodal sur SwissBall avec contraction transverse et verrouillage haut du corps
Exercice
Pont bustier unipodal sur SwissBall avec contraction transverse et verrouillage haut du corps
NOUVEAU !
Épaule : Shrug inversé sur chaiseÉpaule : Shrug inversé sur chaise
Exercice
Shrug inversé sur chaise
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources