Flexion d'épaule sur balle avec élastique sur plan incliné

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Épaule
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Asseyez-vous à une table avec le dossier incliné. Posez votre avant-bras sur une balle, paume vers le bas et coude fléchi. Attachez un élastique derrière vous et saisissez l'autre extrémité avec la main du bras à travailler. Glissez lentement le bras devant sur la balle pour effectuer la flexion de l'épaule, en résistant contre la traction de l'élastique. Revenez à la position de départ et répétez le mouvement de manière contrôlée.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Montée sur pointe du pied opposé avec corps inclinéCheville : Montée sur pointe du pied opposé avec corps incliné
Exercice
Montée sur pointe du pied opposé avec corps incliné
NOUVEAU !
Genou : Cycloergomètre grande amplitudeGenou : Cycloergomètre grande amplitude
Exercice
Cycloergomètre grande amplitude
NOUVEAU !
Coude : Renforcement triceps en position quadrupédiqueCoude : Renforcement triceps en position quadrupédique
Exercice
Renforcement triceps en position quadrupédique
NOUVEAU !
Coude : Renforcement triceps unilatéralCoude : Renforcement triceps unilatéral
Exercice
Renforcement triceps unilatéral
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources