Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Squat + tirage horizontal

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, les pieds à la largeur des hanches, les bras tendus devant vous et vous tenez dans les mains les extrémités d'un élastique ancré face à vous.

Vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant les hanches et les genoux pour réaliser un squat.

Vous revenez ensuite à la position initiale puis vous tirer sur l'élastique horizontalement en fléchissant les coudes derrière vous et en serrant les scapulas (omoplates).

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Pont bustier unipodal sur caisseHanche : Pont bustier unipodal sur caisse
Exercice
Pont bustier unipodal sur caisse
NOUVEAU !
Lombaire : Extension lombaire avec surpressionLombaire : Extension lombaire avec surpression
Exercice
Extension lombaire avec surpression
NOUVEAU !
Abdominaux : Renforcement isométrique ceinture abdominale + psoasAbdominaux : Renforcement isométrique ceinture abdominale + psoas
Exercice
Renforcement isométrique ceinture abdominale + psoas
NOUVEAU !
Tape du muscle deltoïdeTape du muscle deltoïde
Strappe et taping
Tape du muscle deltoïde
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources