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Renforcement multi-directionnel épaule avec kettlebell

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Description

Fixez un poids à un élastique. Saisissez l'élastique avec une main tout en vous penchant légèrement en avant, en veillant à ce que votre dos reste droit. Bras tendu, déplacez lentement le poids en direction de chaque plot, en contrôlant le mouvement.

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