Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement ABD et rotations épaules

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout avec le dos droit, les bras tendus vers l'avant et les coudes légèrement fléchis, en plaçant un élastique autour de vos poignets, avec les bras écartés à la largeur des épaules, de sorte que l'élastique soit tendu. Serrez les poings pour maintenir la tension. Ensuite, effectuez des rotations des épaules en amenant un bras au-dessus de l'autre, puis en dessous, tout en gardant une résistance constante contre l'élasticité de l'élastique. Veillez à maintenir une posture stable et à respirer régulièrement pendant l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Lésions associées à la rupture du LCALésions associées à la rupture du LCA
Masterclass
Lésions associées à la rupture du LCA
NOUVEAU !
Cheville : Saut sur sol instable avec traction arrièreCheville : Saut sur sol instable avec traction arrière
Exercice
Saut sur sol instable avec traction arrière
NOUVEAU !
Physical Activity Scale for Individuals with Physical Disabilities (PASIPD)Physical Activity Scale for Individuals with Physical Disabilities (PASIPD)
Échelles et scores
Physical Activity Scale for Individuals with Physical Disabilities (PASIPD)
NOUVEAU !
Renforcement PNF D1  flexion avec élastiqueRenforcement PNF D1  flexion avec élastique
Exercice
Renforcement PNF D1 flexion avec élastique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources