Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Adduction de hanche isométrique

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché sur le dos, les genoux fléchis, les bras le long du corps et un anneau de pilates (ou un ballon) entre les genoux.

Vous allez serrer les genoux afin de comprimer l’anneau et maintenir la position.

Vous relâchez ensuite la pression et vous revenez à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Step up sur caisse avec tirageGenou : Step up sur caisse avec tirage
Exercice
Step up sur caisse avec tirage
NOUVEAU !
Lombaire : Deuxième étape burpeesLombaire : Deuxième étape burpees
Exercice
Deuxième étape burpees
NOUVEAU !
Epaule : Mobilisation rotation externe en fin d'amplitudeEpaule : Mobilisation rotation externe en fin d'amplitude
Exercice
Mobilisation rotation externe en fin d'amplitude
NOUVEAU !
Genou : Mobilisation extension de genou actif-aidéGenou : Mobilisation extension de genou actif-aidé
Exercice
Mobilisation extension de genou actif-aidé
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources