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Description
Allongez-vous sur le dos. Pliez le coude, puis élevez le bras au-dessus de la tête. Abaissez lentement le bras, coude tendu, jusqu'à ce qu'il atteigne la hauteur de votre cuisse. Revenez à la position initiale en fléchissant de nouveau le coude, puis en étendant le bras au-dessus de vous. Répétez cet exercice en suivant les recommandations de votre thérapeute.
Exercices associés
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