Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilité de hanche en squat profond

Exercice
Mobilité
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Effectuez un squat profond tout en veillant à garder votre colonne vertébrale dans une position neutre. Poussez alternativement sur l'intérieur de vos cuisses avec vos coudes, une fois à droite, une fois à gauche. Assurez-vous que votre poids est bien réparti sur vos talons pour maintenir l'équilibre. Veillez à garder votre colonne lombaire dans une position neutre tout au long de l'exercice pour éviter toute tension excessive. Maintenez la position une fois que vous avez atteint la profondeur souhaitée dans le squat.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
L’épaule douloureuse : Ce que l’HAS vous dit et ce que vous devez savoirL’épaule douloureuse : Ce que l’HAS vous dit et ce que vous devez savoir
Masterclass
L’épaule douloureuse : Ce que l’HAS vous dit et ce que vous devez savoir
NOUVEAU !
Abdominaux : Renforcement abdos isométrique avec SwissBall et extension des épaulesAbdominaux : Renforcement abdos isométrique avec SwissBall et extension des épaules
Exercice
Renforcement abdos isométrique avec SwissBall et extension des épaules
NOUVEAU !
Genou : Exercice de sauts latéraux avec haiesGenou : Exercice de sauts latéraux avec haies
Exercice
Exercice de sauts latéraux avec haies
NOUVEAU !
Cervicales : Pont cervical avec appui des coudesCervicales : Pont cervical avec appui des coudes
Exercice
Pont cervical avec appui des coudes
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources