Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Rotation externe épaule en ABD 90°

Exercice
Mobilité
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout ou assis avec le poing serré, en gardant une position de 90/90 (épaule à 90 degrés par rapport au corps et coude à 90 degrés). Abaissez lentement votre main vers le bas, en gardant le coude et l'épaule immobiles, puis revenez à la position de départ. Répétez l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Mobilité cheville en pronation avec rotation du troncCheville : Mobilité cheville en pronation avec rotation du tronc
Exercice
Mobilité cheville en pronation avec rotation du tronc
NOUVEAU !
Genou : Hip thrust unitaléral bras croisésGenou : Hip thrust unitaléral bras croisés
Exercice
Hip thrust unitaléral bras croisés
NOUVEAU !
Cheville : Counter jump bipodalCheville : Counter jump bipodal
Exercice
Counter jump bipodal
NOUVEAU !
Genou : Flexion excentriqueGenou : Flexion excentrique
Exercice
Flexion excentrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources