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Description
Vous êtes debout, face à un step ou une marche et des haltères dans les mains.
Vous allez monter sur le step en vous servant de la jambe à travailler pour soulever le poids de votre corps puis vous amener la jambe opposée en l'air juste en arrière du step.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
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