Step up avec haltères

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Genou
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Description

Vous êtes debout, face à un step ou une marche et des haltères dans les mains.

Vous allez monter sur le step en vous servant de la jambe à travailler pour soulever le poids de votre corps puis vous amener la jambe opposée en l'air juste en arrière du step.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

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