Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Step up avec haltères

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, face à un step ou une marche et des haltères dans les mains.

Vous allez monter sur le step en vous servant de la jambe à travailler pour soulever le poids de votre corps puis vous amener la jambe opposée en l'air juste en arrière du step.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Tirage verticalEpaule : Tirage vertical
Exercice
Tirage vertical
NOUVEAU !
Le tennis elbow (épicondylite)Le tennis elbow (épicondylite)
Cluster
Le tennis elbow (épicondylite)
NOUVEAU !
Abdominaux : Gainage latéral dynamique avec BlazepodAbdominaux : Gainage latéral dynamique avec Blazepod
Exercice
Gainage latéral dynamique avec Blazepod
NOUVEAU !
Genou : Travail d'appui en split squat sur trampolineGenou : Travail d'appui en split squat sur trampoline
Exercice
Travail d'appui en split squat sur trampoline
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources