Step up avec haltères

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, face à un step ou une marche et des haltères dans les mains.

Vous allez monter sur le step en vous servant de la jambe à travailler pour soulever le poids de votre corps puis vous amener la jambe opposée en l'air juste en arrière du step.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Articulation gléno-humérale - mobilisation inférieure de la tête huméraleArticulation gléno-humérale - mobilisation inférieure de la tête humérale
Thérapie manuelle
Articulation gléno-humérale - mobilisation inférieure de la tête humérale
NOUVEAU !
Genou : Le planeur dynamiqueGenou : Le planeur dynamique
Exercice
Le planeur dynamique
NOUVEAU !
Lombaire : RameurLombaire : Rameur
Exercice
Rameur
NOUVEAU !
Abdominaux : Renforcement transverse avec verrouillage haut du corpsAbdominaux : Renforcement transverse avec verrouillage haut du corps
Exercice
Renforcement transverse avec verrouillage haut du corps
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources