Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Sauts pliométriques rapides

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout et effectuez de petits sauts sur place en variant la hauteur. Alternez entre des sauts à environ 30%, 50%, et 70% de votre hauteur maximale à chaque saut. Veillez à ne jamais déposer les talons au sol.

Exercices associés
Illimité
Étirement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Renforcement RI hanche avec élastiqueHanche : Renforcement RI hanche avec élastique
Exercice
Renforcement RI hanche avec élastique
NOUVEAU !
Epaule : Mobilisation flexion passiveEpaule : Mobilisation flexion passive
Exercice
Mobilisation flexion passive
NOUVEAU !
Hanche : Proprioception unipodale avec dissociation de ceintureHanche : Proprioception unipodale avec dissociation de ceinture
Exercice
Proprioception unipodale avec dissociation de ceinture
NOUVEAU !
Epaule : Mobilisation activo-passive en rotation externeEpaule : Mobilisation activo-passive en rotation externe
Exercice
Mobilisation activo-passive en rotation externe
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources