Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Sauts pliométriques rapides

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout et effectuez de petits sauts sur place en variant la hauteur. Alternez entre des sauts à environ 30%, 50%, et 70% de votre hauteur maximale à chaque saut. Veillez à ne jamais déposer les talons au sol.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Tendinopathie patellaire : Qu'est ce que c'est ?Tendinopathie patellaire : Qu'est ce que c'est ?
Masterclass
Tendinopathie patellaire : Qu'est ce que c'est ?
NOUVEAU !
Abdominaux : Burpees avec touche lors du sautAbdominaux : Burpees avec touche lors du saut
Exercice
Burpees avec touche lors du saut
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement isométrique ABD épaule (30° d'ABD)Epaule : Renforcement isométrique ABD épaule (30° d'ABD)
Exercice
Renforcement isométrique ABD épaule (30° d'ABD)
NOUVEAU !
Lombaire : Stabilisation en chevalier servant contre résistance en rotationLombaire : Stabilisation en chevalier servant contre résistance en rotation
Exercice
Stabilisation en chevalier servant contre résistance en rotation
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources