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Description
Asseyez-vous sur une chaise et placez un élastique autour de vos cuisses, juste au-dessus des genoux. Contractez vos abdominaux et levez une jambe. Baissez ensuite la jambe et répétez l'exercice. Gardez votre colonne vertébrale dans une position neutre tout au long de l'exercice.
Exercices associés
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