Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Squat unipodal

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, en appui sur la jambe à travailler, la jambe opposée légèrement en avant, le pied dans le vide.

Vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant la hanche et le genou pour réaliser un squat, tandis que la jambe avant suit le mouvement, en se tendant devant vous, pour ne pas toucher le sol.

Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cervical Flexion-Rotation Test (CFRT)Cervical Flexion-Rotation Test (CFRT)
Test clinique
Cervical Flexion-Rotation Test (CFRT)
NOUVEAU !
Genou : Renforcement IJ avec TRXGenou : Renforcement IJ avec TRX
Exercice
Renforcement IJ avec TRX
NOUVEAU !
Hanche : Mobilisation hanche avec passage d'obstacleHanche : Mobilisation hanche avec passage d'obstacle
Exercice
Mobilisation hanche avec passage d'obstacle
NOUVEAU !
Fiche prescription d'exercices - Les douleurs de l'aine (pubalgie) | irritabilité élevéeFiche prescription d'exercices - Les douleurs de l'aine (pubalgie) | irritabilité élevée
Fiche de prescription d'exercices
Fiche prescription d'exercices - Les douleurs de l'aine (pubalgie) | irritabilité élevée
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources