Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Squat dynamique en 3 temps

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, vous allez amener lentement les fesses en arrière et fléchir les hanches et les genoux pour réaliser un squat.

Une fois en bas, vous maintenez la position quelques secondes avant de remonter rapidement et d’enchainer avec un saut.

Veillez à garder le dos droit et les abdos gainés pendant le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Main : Posture en flexion MCPMain : Posture en flexion MCP
Exercice
Posture en flexion MCP
NOUVEAU !
Le Plasma Riche en Plaquettes (PRP)Le Plasma Riche en Plaquettes (PRP)
Module EBP
Le Plasma Riche en Plaquettes (PRP)
NOUVEAU !
Epaule : Mobilisation circumduction actif-aidéEpaule : Mobilisation circumduction actif-aidé
Exercice
Mobilisation circumduction actif-aidé
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement RE hancheHanche : Renforcement RE hanche
Exercice
Renforcement RE hanche
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources