Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Gainage abdominal avec élévation latérale des épaules

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous en position à genoux, en veillant à maintenir le dos droit, le tronc et les fessiers engagés. Tenez un élastique avec les deux mains, ancré en hauteur sur le côté. Tout en gardant les coudes droits, tirez l'élastique latéralement au-dessus de votre tête de manière contrôlée, en vous arrêtant momentanément au-dessus de votre tête selon la durée prescrite. Assurez-vous de ne pas pencher votre corps sur le côté pendant que vous tirez l'élastique au-dessus de la tête. Laissez votre tronc vous stabiliser et laissez vos bras effectuer le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
La tendinopathie d'Achille - Introduction à la pathologieLa tendinopathie d'Achille - Introduction à la pathologie
Module EBP
La tendinopathie d'Achille - Introduction à la pathologie
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement RE2 avec élastiqueEpaule : Renforcement RE2 avec élastique
Exercice
Renforcement RE2 avec élastique
NOUVEAU !
Membre inférieur : Arthrose et arthropathie de la hanche et du genou 1Membre inférieur : Arthrose et arthropathie de la hanche et du genou 1
Quiz
Arthrose et arthropathie de la hanche et du genou 1
NOUVEAU !
Genou : Box jump dynamiqueGenou : Box jump dynamique
Exercice
Box jump dynamique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources