Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mountain climber latéral sur sol instable

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Adoptez une position de planche, les jambes tendues et les coudes appuyés sur un BOSU. Gardez votre sangle abdominale fermement contractée. Ramenez lentement un genou vers le coude du même côté. Revenez ensuite à la position initiale et répétez le mouvement avec l'autre genou. Veillez à garder le bassin en position neutre pendant tout l'exercice, sans cambrer le dos.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Partie 1 : Comprendre et traiter l'arthrofibrose du genouPartie 1 : Comprendre et traiter l'arthrofibrose du genou
Masterclass
Partie 1 : Comprendre et traiter l'arthrofibrose du genou
NOUVEAU !
Genou : Étirement des IJ en assisGenou : Étirement des IJ en assis
Exercice
Étirement des IJ en assis
NOUVEAU !
Poignet : Renforcement inclinaison ulnaire excentriquePoignet : Renforcement inclinaison ulnaire excentrique
Exercice
Renforcement inclinaison ulnaire excentrique
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement abducteurs excentriqueEpaule : Renforcement abducteurs excentrique
Exercice
Renforcement abducteurs excentrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources