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Réception bipodale excentrique avec rebond

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Description

Tenez-vous debout sur une marche, puis sautez de la marche en fléchissant les genoux pour absorber le choc à l'atterrissage. Enchaînez ensuite immédiatement par un saut vertical. Revenez ensuite à la position de départ et répétez le mouvement.

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