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Stabilisation réactive avec élastique lesté

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Description

Vous êtes à genoux, les bras le long du corps, coudes fléchis à 90° et les extrémités d’un élastique lesté dans les mains.

Vous allez tendre rapidement les bras devant vous et résister aux déstabilisations provoquées par l’impact du poids sur l’élastique.

Veillez à garder le dos droit, les abdos serrés et les pieds bien au sol pendant le mouvement.

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