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Mobilisation flexion d'épaules assistée

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Mobilité
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Description

En position debout devant une table ou tout autre support, étendez lentement vos bras vers l'avant en vous inclinant vers l'avant et en déplaçant également vos omoplates. Pour faciliter le glissement, utilisez une serviette ou un essuie-tout sur une surface lisse comme une table ou un bureau.

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