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Renforcement abdominal en extension

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Renforcement
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Description

Tenez-vous debout dos à un mur, les bras au-dessus de la tête et tenant un Medecine ball dans les mains.

Penchez lentement le haut du corps vers l'arrière en essayant de toucher le mur avec le ballon, tout en contrôlant le mouvement.

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