.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Tenez vous droit, genoux tendus, une barre dans les mains, le pied de la jambe à travailler est à plat au sol, l'autre est légèrement en avant, en appui sur le talon.
Progressivement, penchez vous en avant en gardant le dos droit et en regardant droit devant vous. Les bras et la barre se laissent guider par la pesanteur jusqu'aux tibias.
Lorsque vous sentez une tension dans l'arrière des cuisses, remontez lentement et revenez en position de départ. Les genoux peuvent légerement se fléchir durant l'éxécution de l'exercice.
Exercices associés
.svg)
%2520(1).jpeg)
