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Description
Commencez en position assise avec vos pieds à plat sur le sol. À partir de là, poussez sur le sol avec vos orteils en soulevant vos talons, puis revenez à la position de départ et soulevez vos orteils du sol. Alternez en soulevant les talons et les orteils du sol pour le nombre de répétitions prescrit.
Exercices associés
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