Mobilisation actif-aidé rétraction

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Cervicale
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Description

Allongez-vous sur le dos de manière que votre tête et vos épaules dépassent du bord du lit ou de la table. Laissez votre tête tomber doucement vers le sol, en rentrant le menton vers votre poitrine. Remontez ensuite lentement pour revenir à une position neutre. Répétez ce mouvement avec précaution.

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