Mobilisation rétraction

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Cervicale
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Description

Allongez-vous sur le ventre, en appui sur vos coudes de manière à ce que votre poitrine ne touche pas le sol. Rétractez doucement votre tête et redressez votre cou. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis relâchez.

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