Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilisation adduction de hanche avec kettlebell

Exercice
Mobilité
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Mettez-vous en position à genoux sur le tapis, puis placez le pied, le genou et la hanche de la jambe à travailler perpendiculairement au genou de la jambe non-affectée. Saisissez un poids, comme une kettlebell, devant vous à deux mains. Maintenant, pour effectuer le mouvement, pliez lentement le genou de la jambe affectée sans changer la position du genou au sol. Cette action permettra un travail d'ouverture au niveau de la hanche. Ensuite, retournez à la position de départ avant de répéter le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Flexion de hanche en couché latéralHanche : Flexion de hanche en couché latéral
Exercice
Flexion de hanche en couché latéral
NOUVEAU !
10 questions sur le LCA10 questions sur le LCA
Webinaire
10 questions sur le LCA
NOUVEAU !
Pied : Flexion des orteils (hors hallux)Pied : Flexion des orteils (hors hallux)
Exercice
Flexion des orteils (hors hallux)
NOUVEAU !
Lombaire : Travail port de chargeLombaire : Travail port de charge
Exercice
Travail port de charge
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources