.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Mettez-vous en position à genoux sur le tapis, puis placez le pied, le genou et la hanche de la jambe à travailler perpendiculairement au genou de la jambe non-affectée. Saisissez un poids, comme une kettlebell, devant vous à deux mains. Maintenant, pour effectuer le mouvement, pliez lentement le genou de la jambe affectée sans changer la position du genou au sol. Cette action permettra un travail d'ouverture au niveau de la hanche. Ensuite, retournez à la position de départ avant de répéter le mouvement.
Exercices associés
.svg)
