Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement fléchisseurs cervicaux isométrique

Exercice
Renforcement
Cervicale
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout avec une posture droite, l'élastique fixé derrière vous au niveau de votre tête. Passez l'autre extrémité de l'élastique autour de votre tête. Gardez-vous grand, avec la tête alignée vers l'arrière, le menton rentré. Sans bouger le cou, effectuez un pas vers l'avant pour augmenter la résistance de l'élastique, en allant aussi loin que possible tout en maintenant votre cou dans une position neutre. Faites une pause, puis revenez à la position de départ pour relâcher la résistance. Répétez l'exercice avec l'autre jambe.

Exercices associés
Illimité
Étirement
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Cervicale
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Appuis latéraux en miroirCheville : Appuis latéraux en miroir
Exercice
Appuis latéraux en miroir
NOUVEAU !
Lombaire : Extension de la colonneLombaire : Extension de la colonne
Exercice
Extension de la colonne
NOUVEAU !
Genou : Fente avantGenou : Fente avant
Exercice
Fente avant
NOUVEAU !
Cheville : Squat avec dorsiflexionCheville : Squat avec dorsiflexion
Exercice
Squat avec dorsiflexion
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources