Renforcement inclinaison latérale isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Cervicale
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Description

Allongez-vous sur le dos dans une position confortable. Disposez une main sur un côté de votre visage. Essayer d'amenez l'oreille à l'épaule contre la résistance de votre main. Assurez-vous de garder votre regard fixé droit devant vous tout au long de l'exercice, sans tourner la tête. Il ne devrait pas y avoir de mouvement.

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