Rétraction isométrique

Exercice
Publié le
18/2/2024
Renforcement
Cervicale
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Description

Tenez-vous debout ou assis avec le dos bien droit. Placez une main derrière votre tête. En maintenant cette position, exercez une légère résistance en poussant votre tête vers l'arrière tout en rentrant le menton.

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