Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement PNF D1 flexion avec élastique

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Installez-vous sur un ballon suisse.Fixez un élastique sur le côté de la hanche du même côté que le bras que vous souhaitez travailler, puis saisissez-le avec la main correspondante, paume vers le bas.Tirez l'élastique en le faisant monter en diagonale devant votre corps, en direction de l'oreille opposée. Pendant que vous tirez, tournez le bras vers le haut pour que la paume de votre main soit dirigée vers votre oreille. Revenez lentement à la position de départ et répétez le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Test de LériTest de Léri
Test clinique
Test de Léri
NOUVEAU !
Epaule : Planche avec RE2 épauleEpaule : Planche avec RE2 épaule
Exercice
Planche avec RE2 épaule
NOUVEAU !
Les clés d'une foulée efficaceLes clés d'une foulée efficace
Masterclass
Les clés d'une foulée efficace
NOUVEAU !
Hanche : Split squat avec chargeHanche : Split squat avec charge
Exercice
Split squat avec charge
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources