Renforcement isométrique des éverseurs

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

En position debout, placez le bord externe de votre avant-pied contre le sol, comme illustré sur la photo. Réalisez des poussées contre le sol pendant le temps recommandé par votre kinésithérapeute. Vous pouvez ressentir un étirement, mais veillez à ne pas provoquer de douleur.

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