Mobilisation flexion d'épaule avec table

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Épaule
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Description

Placez les deux mains sur un comptoir ou une table. En gardant les mains immobiles, reculez lentement du comptoir jusqu'à ce que vous ressentiez un étirement, mais sans ressentir de douleur. Veillez à ne pas hausser les épaules pendant l'exercice.

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