Stabilisation de l'épaule en RI

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Épaule
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes sur les genoux, les épaules fléchies à 90° sur le côté et les coudes fléchis à 90° face à une personne prête à vous rattraper.

Lors du mouvement vous allez contracter vos muscles des bras, du tronc et des fesses pour rester droit et bien gainé. Vous allez basculer vers l'avant comme pour tomber dans les bras de la personne d'en face, tout en maintenant les épaules dans leur position initiale.

La personne en face vous rattrape au niveau des poignets et vous bascule vers l'arrière pour revenir à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Renforcement RI/RE épauleEpaule : Renforcement RI/RE épaule
Exercice
Renforcement RI/RE épaule
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement extenseursHanche : Renforcement extenseurs
Exercice
Renforcement extenseurs de hanche
NOUVEAU !
Poignet : Travail habilité et force de préhensionPoignet : Travail habilité et force de préhension
Exercice
Travail habilité et force de préhension
NOUVEAU !
Genou : Sauts continus sur placeGenou : Sauts continus sur place
Exercice
Sauts continus sur place
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources