Elévation antérieure actif-aidé

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Épaule
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Description

Allongez-vous sur un plan incliné d'environ 30 degrés, en bombant la poitrine et en ramenant les omoplates vers le bas et en arrière. Joignez vos deux mains devant vous. Soulevez les bras tendus jusqu'à la hauteur recommandée par votre thérapeute. Le bras du côté non blessé aide celui qui a plus de difficultés.

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