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Description
Asseyez-vous avec les pieds fermement posés au sol et les genoux fléchis.
Tout en maintenant le genou fléchi, levez le genou vers le plafond sans faire rouler le bassin vers l'arrière lors de l'exécution du mouvement.
Vous revenez ensuite à la position initiale puis vous répétez l'exercice avec l'autre jambe.
Exercices associés
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