Squat avec charge

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Hanche
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Description

Vous êtes debout, les pieds à la largeur des hanches et une charge sur les épaules.

Vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant les hanches et les genoux pour réaliser un squat.

Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite à la position de départ.

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