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Description
Vous êtes debout, les pieds à la largeur des hanches et une charge sur les épaules.
Vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant les hanches et les genoux pour réaliser un squat.
Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.
Vous revenez ensuite à la position de départ.
Exercices associés
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