Équilibre unipodal avec rotation cervicale

Exercice
Publié le
3/5/2024
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

Tenez-vous debout à côté d’un comptoir ou d’un mur pour vous stabiliser si nécessaire. Soulevez la jambe non affectée du sol et gardez votre équilibre. Effectuez des mouvements de rotation de la tête, en alternant le regard d'un côté et de l'autre, de manière répétée.

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