Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Pont bustier sur pointe des pieds

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le dos, sur le sol, les genoux pliés et les pieds écartés à la même largeur que vos épaules, bras étendus le long du corps. Soulevez-vous sur la pointe des pieds tout en serrant les muscles fessiers pour élever les hanches, jusqu'à ce que vos cuisses et votre torse forment une ligne droite. Veillez à ne pas cambrer le dos. Revenez doucement à la position de départ sans déposer les talons et répétez l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Arm Squeeze testArm Squeeze test
Test clinique
Arm Squeeze test
NOUVEAU !
Genou : Travail du valgus du genou en position fenteGenou : Travail du valgus du genou en position fente
Exercice
Travail du valgus du genou en position fente
NOUVEAU !
Abdominaux : Renforcement abdominal avec composante excentrique des IJAbdominaux : Renforcement abdominal avec composante excentrique des IJ
Exercice
Renforcement abdominal avec composante excentrique des IJ
NOUVEAU !
Hanche : Planche Copenhague avec appui au solHanche : Planche Copenhague avec appui au sol
Exercice
Planche Copenhague avec appui au sol
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources