Rowing avec barre

Exercice
Publié le
25/5/2023
Renforcement
Épaule
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Description

En position debout, fléchissez légèrement les hanches et tenez une barre lestée entre vos mains, doigts croisés. Abaissez vos épaules tout en les tirant vers l'arrière, puis levez vos bras vers l'arrière en sortant la poitrine. Revenez à la position initiale et répétez cet exercice.

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