Etirement triceps sural unipodal sur plan incliné

Exercice
Publié le
10/3/2023
Étirement
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes debout, en appui sur un pied, sur un plan incliné, afin d'avoir le talon vers le bas et les orteils vers le plafond. Lorsque vous sentez la sensation d'étirement dans votre mollet, vous maintenez la position pendant un temps indiqué.

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