.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Commencez dans une position à quatre pattes sur vos mains et genoux. Tout en gardant votre corps immobile, levez une jambe avec le genou plié à 90 degrés et donnez un coup de pied en arrière et vers le haut en direction du plafond. Abaissez lentement et répétez. Vous devriez sentir les muscles de vos fesses travailler pour donner le coup de pied et vos muscles abdominaux travailler pour résister au mouvement du corps. Ne cambrez pas votre bas du dos lorsque vous donnez le coup de pied en arrière.
Exercices associés
.svg)
-min.jpg)
-min.png)
.jpeg)
