Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Pas latéraux avec élastiques aux chevilles

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, un élastique autour de vos chevilles.

Vous vous placez en position de squat c'est à dire les pieds parallèles, écartés largeur de hanche, les genoux légèrement fléchis, les fesses en arrière et le buste légèrement incliné vers l'avant.

Lors du mouvement, vous allez effectuer un pas sur le côté contre la résistance de l'élastique tout en gardant les pieds parallèles puis vous répétez le pas de l'autre côté.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cervicales : Renforcement extension avec élastiqueCervicales : Renforcement extension avec élastique
Exercice
Renforcement extension avec élastique
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement ABD hanche isométrique avec élastiqueHanche : Renforcement ABD hanche isométrique avec élastique
Exercice
Renforcement ABD hanche isométrique avec élastique
NOUVEAU !
Genou : Renforcement fente arrière glissée avec FlowinGenou : Renforcement fente arrière glissée avec Flowin
Exercice
Renforcement fente arrière glissée avec Flowin
NOUVEAU !
Épaule : Renforcement rotateurs externes d'épaule isométrique R1-R2-R3Épaule : Renforcement rotateurs externes d'épaule isométrique R1-R2-R3
Exercice
Renforcement rotateurs externes d'épaule isométrique R1-R2-R3
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources