Squat unipodal avec allongement des bras

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Hanche
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Description

Positionnez-vous sur la jambe concernée avec les bras étendus à l'horizontale. Fléchissez le genou tout en amenant la jambe libre vers l'arrière et en portant les bras tendus devant vous. Retournez ensuite à la position initiale et répétez l'exercice.

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