Équilibre unipodal avec flexion-extension cervicale

Exercice
Publié le
3/5/2024
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

Tenez-vous debout à côté d’un comptoir ou d’un mur pour vous stabiliser si nécessaire. Soulevez la jambe non affectée du sol et gardez votre équilibre. Effectuez des mouvements de flexion et d’extension de la tête, en alternant le regard entre vos pieds et le sol, de manière répétée.

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